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不要搞什么 云服务
不要安装什么 手机助手
不要安装 什么app
用 usb 线 连接 手机 和 电脑
手机上会跳出 提示
选择 仅传输文件
会出现下面的 一个 盘

进入 MIUI目录
然后进入
此电脑\Redmi Note 5\内部存储设备\MIUI\backup\AllBackup\20230927_043337

如何没有上面的文件：
手机 设置 ---- 更多设置 ----- 备份与恢复 ----- 手机 备份 恢复 ----- 手机 备份
选择 短信 联系人和通话记录
-------立即备份

如何将 bak文件 转换成txt文件？

通过 通讯录 那个 手机 自带的 app 导出文件

二、将手机通讯录导出为文档的步骤

当我们需要将手机通讯录导出为文档时，我们可以将通讯录导出为CSV文件或者VCF文件。CSV文件是一种通用的电子表格文件格式，可以用Excel等软件打开和编辑；VCF文件是一种通用的联系人文件格式，可以导入到其他设备或者软件中。具体步骤如下：

1.将通讯录导出为CSV文件

（1）打开手机通讯录，找到“导出”选项，点击“导出CSV文件”按钮。

（2）选择要导出的联系人，点击“导出”按钮。

（3）选择导出的文件夹和文件名，点击“保存”按钮。

（4）将CSV文件导入到Excel等软件中，即可编辑和管理通讯录。

2.将通讯录导出为VCF文件

（1）打开手机通讯录，找到“导出”选项，点击“导出VCF文件”按钮。

（4）将VCF文件导入到其他设备或者软件中，即可使用通讯录。

三、注意事项

1.备份通讯录时，我们需要注意保护个人隐私和数据安全，不要将备份文件泄露给他人。

2.导出通讯录时，我们需要注意文件格式和文件名，以免出现兼容性问题和重名问题。

3.导出通讯录后，我们需要及时备份和更新，以保证数据的完整性和准确性。

总之，手机通讯录的导出是一项非常重要的工作，它可以帮助我们备份和管理通讯录，方便我们随时随地与他人保持联系。在导出通讯录时，我们需要注意保护个人隐私和数据安全，同时注意文件格式和文件名，以免出现兼容性问题和重名问题。