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假期比上班还累的感觉可能由以下几个原因造成：

1. 计划过度：在假期里，人们往往会制定各种计划，如旅游、聚会、休息等，以充分利用这段时间。然而，如果这些计划过于紧张或安排得过于紧密，就会导致身体和心理疲劳，反而比上班还要累。
2. 心理压力：尽管假期是放松和休息的时间，但许多人仍然会感到压力。例如，对自己的期望过高，或者对假期期间的开销和安排产生焦虑。这些压力可能会导致身体疲劳和心理负担加重。
3. 身体不适：在假期期间，人们往往会进行一些身体活动，如旅游、运动等。然而，如果这些活动过于激烈或者不适应，就可能导致身体不适或受伤，从而增加疲劳感。
4. 睡眠不足：假期期间的生活节奏往往与工作日不同，人们可能会熬夜、晚起或者睡眠质量不佳。如果睡眠不足，就会导致身体疲劳和精神萎靡。

要缓解假期疲劳，可以尝试以下方法：

1. 合理安排假期计划：在制定假期计划时，应该合理安排时间，不要过于紧张或忙碌。同时，要给自己留出足够的休息时间，以避免身体和心理疲劳。
2. 放松心态：要学会放松心态，不要给自己过高的期望和压力。在假期里，应该尽可能地放松身心，享受这段美好的时光。
3. 适当运动：在假期里，应该进行适当的运动，如散步、游泳、瑜伽等。这有助于增强身体素质，缓解疲劳感。
4. 保证充足的睡眠：在假期里，应该保证充足的睡眠时间和质量。这有助于恢复身体和精神状态，减轻疲劳感。